Hallo Reader,
du hast es bestimmt auch schon tausend Mal gehört:
"Konzentriere dich auf deine Stärken."
"Mach mehr von dem, was dir Energie gibt."
"Fokussiere dich auf das, was du gut kannst."
Klingt einleuchtend, doch die meisten meiner Coachees struggeln bei dem Thema mit einem dieser Punkte:
a) Sie wissen nicht, was ihre Stärken sind.
b) Sie wissen nicht, wie sie ihre Stärken für sich nutzen.
c) Sie glauben nicht daran, dass ihre Stärken etwas besonderes sind.
Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht alleine.
Und doch ist die Kenntnis der eigenen Stärken einer der wichtigsten Schlüssel für Selbstvertrauen, Energie und Wirksamkeit.
Deswegen beleuchten wir das Thema heute mal im Detail.
Warum wir unsere Stärken nicht sehen
Es gibt zwei Hauptgründe, warum es dir schwerfällt deine Stärken als solche wahrzunehmen.
1- Deine Stärken fühlen sich selbstverständlich an.
Du denkst:
„Das ist doch nichts Besonderes.“
„Das kann doch jede.“
„Das mache ich doch einfach so.“
Ich erinnere mich noch genau an den Beginn meiner Zeit als Marketing-Freelancerin. Damals war ich noch überzeugt, dass 'Arbeit hart sein muss, um etwas wert zu sein.' (Hint: Das ist völliger Quatsch).
Dementsprechend nahm ich Projekte an, die mir besonders schwer fielen. Analytics, endlose Excel-Tabellen, SEO-Optimierungen.
Parallel fragte mich mein Kunde, ob ich ein Whitepaper schreiben kann. Klar, das war einfach und machte ich nebenbei.
Kurze Zeit später gab er mir weitere E-Mail Marketing Kampagnen und Website-Texte. Es deutete also einiges darauf hin, dass er mit meinen Texten zufrieden war.
Trotz allem war es meine Freundin Luisa, die mich darauf hinwies, dass ich mich auch auf's Copywriting spezialisieren könnte als ich mich wieder mal über meine anderen furchtbar langweiligen, technischen Projekte beklagte.
Meine erste Reaktion: Nee, dafür bezahlt mich doch niemand.
Wie du merkst, war ich früher meisterhaft darin, zu übersehen, was meine Stärken sind und dass ich bereits dafür bezahlt werde.
Trotz einiger Zweifel folgte ich ihrem Ratschlag und lies mich auf das Experiment ein (ich konnte einfach keine Analytics-Tabelle mehr sehen). Vier Monate später hatte ich 5 zahlende Kunden und verdiente 3x so viel wie vorher.
Wenn du das nächste Mal denkst, 'das kann doch jede', lohnt es sich also genauer hinzusehen. Denn genau hier liegt dein USP (aka deine einzigartigen Stärken) versteckt.
2- Dein Gehirn fokussiert deine Schwächen.
Wir sind neurologisch darauf getrimmt, Risiken schneller zu erkennen als Ressourcen. Psychologisch nennt man das Negativity Bias.
Dementsprechend nimmt unser Gehirn eher unsere Schwächen wahr als unsere Stärken.
Sätze wie...
"Ich bin unstrukturiert."
"Ich bin schlecht im Zeitmanagement."
"Ich kann nicht gut mit Zahlen:"
... fallen uns daher wesentlich leichter als:
"Ich bin kreativ."
"Ich bin extrem gut darin, komplexe Dinge schnell zu verstehen."
"Ich habe eine tiefe emotionale Intelligenz."
Den Blick auf die Schwächen müssen wir nicht trainieren. Den Blick auf die Stärken hingegen schon.
Daher lohnt es sich ein Stärken-Tagebuch zu führen. Hier schreibst du jeden Tag 3 Dinge auf, bei denen du deine Stärken genutzt hast.
Darum lohnt es sich deine Stärken bewusst wahrzunehmen
Studien aus der Positiven Psychologie belegen, dass der Einsatz deiner Signaturstärken...
✔️ dein Selbstvertrauen stärkt
✔️ deinen Selbstwert steigert
✔️ dich häufiger in Flow bringt
✔️ deine Wirksamkeit & Energie erhöht
✔️ dich zufriedener macht
Deswegen widmen wir bei We Love Mondays diesem Thema auch ein ganzes Modul.
Denn du entfachst nicht dein größtes Potenzial, wenn du deine Schwächen ausbügelst. Sondern wenn du damit beginnst, deine Stärken zu sehen, anzunehmen und zu leben.
Wie lebt man seine Stärken
"Empathisch", "Kreativ", "Lösungsorientiert"... so in etwa begann die Liste meiner Stärken, die ich mir in einem Workshop aufschrieb.
Klingt gut. Doch was mach ich jetzt mit dieser Liste, geschweige denn mit meinen Stärken?
Wenn du dich das auch schon mal gefragt hast, lass mich dir ein Beispiel aus meinem eigenen Leben geben.
Während ich mich früher akribisch auf jeden Workshop vorbereitet und das Skript auswendig gelernt habe, reicht mir heute eine Agenda.
Warum? Weil ich gelernt habe, mich auf meine Stärken 'authentisch zu präsentieren', 'mit Menschen im Raum zu connecten' und 'meine persönliche Story zu erzählen', zu verlassen.
Mittlerweile bringe ich meine Stärke, mich mit Menschen gut verbinden zu können, in fast jede Herausforderung.
Egal, ob es darum geht, dass mir mein Steuerberater etwas zum Dritten mal erklären darf oder ich mein Bananenbrot im Café lieber warm essen würde - ich habe gelernt, dass meine Fähigkeit, mich mit Menschen zu verbinden, in so vielen Lebenslagen hilfreich ist. Genau deswegen, nutze ich meine Stärke jetzt fast täglich, um mir das Leben zu erleichtern.
Drei Fragen, um deine Stärken zu entdecken
Wenn du das Gefühl hast, du hast „keine Stärken“, stell dir diese Fragen:
- Was nimmst du als selbstverständlich wahr?
Dinge, die du „einfach so“ machst, sind oft deine größten Stärken.
- Wofür fragen dich Menschen immer wieder um Rat?
Was andere in dir sehen, ist oft klarer als das, was du selbst erkennst.
- Wann fühlst du dich lebendig?
Dein Körper verrät dir, wo deine Stärken wirken.
Schreib dir pro Frage 3–5 Antworten auf. Wenn dir gerade nichts einfällt, speichere dir die Fragen in deinen Notes ab und sammle diese Woche Antworten.
Wenn du KI als Spiegel für deine Stärken nutzen willst
Da wir beim Thema Stärken oft einen Blind Spot haben, kann es helfen, wenn wir diese von Außen gespiegelt bekommen.
In dem KI Workshop "Be Your Own Hero: Schreibe mit KI die kraftvollste Geschichte über dich selbst." schreibst du basierend auf deiner eigenen Biografie nicht nur deine Heldinnengeschichte, sondern entdeckst auch deine Superkräfte.
Das sagt Jennifer über den Workshop:
Neben der Aufzeichnung erhältst du ein Workbook inklusive aller KI-Prompts, Embodiment Übungen und Bonus-Prompts, um tiefer zu gehen.
👉 Hier kannst du dir das Recording sichern
Dein Inner Shift für diese Woche
Welche Stärke siehst du als selbstverständlich an, obwohl sie dich einzigartig macht?
Antworte mir gern auf diese Email. Ich lese jede Nachricht.
Auf ein Leben, das sich so gut anfühlt, wie es aussieht.
Deine Chrissi
P.S.: Dir wurde der Newsletter weitergeleitet? Hier kannst du dich anmelden.
| Wie hat dir diese Ausgabe gefallen? |
|
|
|
|