Hallo Reader,
letzte Woche habe ich das Anti-Hustle Manifesto geteilt - und viele von euch haben's geliebt!
Auch wenn uns die Gesellschaft etwas anderes suggeriert:
'Busy' ist nicht das gleiche wie produktiv.
Erschöpfung ist kein Zeichen für Commitment.
Immer am Anschlag zu sein, bedeutet nicht, dass du erfolgreich wirst. Sondern lediglich, dass du am Ende des Tages müde und leer bist.
Doch das zu lesen und das zu glauben, sind zwei verschiedene Dinge.
Denn diese Muster sitzen tief.
Deswegen wollen wir in der heutigen Ausgabe des Inner Success Newsletters darauf blicken, was uns gefangen hält im Höher, Schneller, Weiter Modus und wie wir aussteigen können.
Was hält uns im Hustle
Natürlich ist es wichtig an deinen Zielen zu arbeiten, wenn du diese erreichen willst. Ich bin nicht hier, um dir zu erzählen, dass du dich von nun an nur auf deine Meditations-Matte setzt, dir deine 101 Affirmationen vorbetest und darauf wartest, dass deine Träume in Erfüllung gehen.
Nein. Wenn du etwas erreichen willst - egal ob es die nächste Karrierestufe, der Aufbau deiner Selbstständigkeit, die Verbesserung deiner Kommunikationsskills oder mehr Geduld mit den Kids ist - es braucht Intentionalität, Fokus und Konsistenz, um jedes deiner Ziele zu erreichen.
Doch dreimal darfst du raten, was es nicht braucht:
Die Stimme, in deinem Kopf, die dir ständig sagt, dass du nicht genug schaffst, dass du nicht schnell genug bist, dass es alle anderen besser hinkriegen. Etc. pp.
Du kennst den Monolog.
Warum haben wir also diese Stimme, wenn sie uns bei eigentlich überhaupt nicht gut tut?
Aus dem universellen Grund, der uns gefangen hält, in Mustern, Beziehungen, Situationen, die uns nicht gut tun: Aus Angst.
Wir haben Angst, dass wir ohne diese Stimme unseren Drive verlieren. Dass wir Dinge vergessen. Dass unser Leben aus den Fugen geraten wird.
Check-in mit dir selbst:
Wovor genau hast du Angst? Stell dir vor, die Stimme, die dich ständig antreibt und dir Druck macht, wäre weg. Was wäre deine Befürchtung? Antworte mir gern auf diese Mail und lass es mich wissen.
Das Gegenmittel für unsere Angst
Wir brauchen also etwas, um unsere Angst zu beruhigen. Um uns selbst zu beruhigen.
Da mich diese Angst bereits mein Leben lang begleitet, hatte ich jahrelang Zeit darüber nachzudenken und auszuprobieren, was hilft - gegen die Angst. Dabei habe ich auch herausgefunden, was nicht hilft.
Und das ist der Angst rational zu begegnen.
Es gibt doch eigentlich gar keinen Grund.
Stell dich nicht so an.
Du hast doch schon so viel erreicht.
Der Angst mit Logik zu begegnen, funktioniert selten. Das liegt daran, dass Angst ein Gefühl ist. Deswegen brauchen wir nicht nur Gedanken, sondern auch ein neues Gefühl, um der Angst wirkungsvoll zu begegnen.
Was ist also das Gegenmittel für unsere Angst?
Vertrauen.
Angst versucht zu kontrollieren, alles im Blick zu behalten, dich auf alle Eventualitäten vorzubereiten. Dabei entsteht Anspannung, Druck und dein inneres Alarmsystem ist konstant im Fight or Flight Modus.
Vertrauen wiederum ist sicher, dass am Ende alles gut werden wird. Es erinnert dich an all die Momente, in denen du dir und dem Leben bereits begegnet bist. Es verströmt Sicherheit. In dir entsteht Ruhe, Entspannung und Liebe.
Stell dir mal kurz vor, du könntest deine Ängste liebevoll umarmen und bitten sich irgendwo in eine Hängematte zu chillen. Wie würde sich dein Alltag anfühlen? Wie würde es sich anfühlen an deinen Zielen zu arbeiten?
Leichter? Verspielter? Freier?
Genau das passiert, wenn wir im Vertrauen sind.
Um dieses Gefühl in dir hervorzurufen und dich in jeder Zelle deines Körpers damit zu verbinden, habe ich dir eine neue Visualisierung aufgenommen. Nimm dir jetzt gerne 10 Minuten Zeit dafür oder plane es dir für Morgen früh ein.
>> Jetzt Visualisierung ansehen: Vertraue dir und dem Leben 🙋♀️
Für mehr Vertrauen im Leben
ich spreche gerade mit so vielen Frauen, die an einem Punkt in ihrem Leben sind, wo sie viel erreicht haben und sich endlich auch so fühlen wollen. Vertrauen in dich, in deine Stärken und in das Leben ist dabei einer der Schlüssel.
Wenn du dir für deine aktuelle Lebensphase auch mehr Vertrauen wünschst, setz dich jetzt auf die Warteliste für We Love Mondays.
Im Oktober starten wir in die siebte Runde. Dich erwarten 8 Wochen, um dich von Innen heraus zu stärken.
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Was nimmst du für dich heute mit? Antworte mir gern auf die Email!
Auf ein Leben, das sich so gut anfühlt wie es aussieht!
Deine Chrissi
P.S.: Darf ich dich um einen Gefallen bitten?
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