40 Jahre alt 🎉 Das habe ich gelernt.

Chrissi Münch 💜

Ausgabe 111 | 20. April 2026

40 Jahre alt 🎉
Das habe ich gelernt.

Honest Talk mit Birgit Amelung:
Der Multifokus-Effekt

Job, Familie, Partnerschaft, Mental Load - viele Frauen haben heute das Gefühl, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen. In diesem Talk spreche ich mit Unternehmerin & Autorin Birgit Amelung, warum Fokus heute neu gedacht werden muss.

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Hallo Reader,

letzte Woche bin ich 40 geworden 🎉

Fühlt sich crazy an, weil ich lange dachte, vierzig sei alt.
Dabei fühlt sich ein Teil von mir jünger an als je zuvor.
Ein anderer Teil ist gleichzeitig geerdet wie nie zuvor.

Spannend, wie häufig Dinge gleichzeitig wahr sind.

Über diese Ambivalenz, das Frau sein und über all die Learnings, die wir gerne schon früher gemacht hätten und gleichzeitig froh sind, bereits gemacht zu haben, habe ich mit meinen Freundinnen dieses Wochenende gesprochen.

Von Donnerstag bis Sonntag sind sie nach Malaga angereist. Wir waren im Spa, sind durch die Stadt geschlendert und haben auf einem Elektro-Festival in einer Finca getanzt. Da habe ich wieder gespürt, wie besonders diese Energie zwischen Frauen ist 💖

Wenn wir uns ganz ehrlich begegnen, uns sicher aufgehoben fühlen und vor allem - wenn wir zusammen sind.

Ich schreibe dir heute also aus einem sehr genährten Zustand und möchte dich hieraus auch gerne daran erinnern, dass du es verdient hast, dich so zu fühlen.

Aufgetankt.
Voller Liebe.
Beseelt.

Das wird also heute kein Newsletter, wie du ihn sonst von mir kennst.

Es wird heute einfach eine liebevolle Erinnerung daran, dass du es in der Hand hast, wie sich dein Leben anfühlt. Für was du Platz machst. Wen du dazu einlädst.

Meine 20 wichtigsten Learnings habe ich dir in diesem LinkedIn Post zusammen gefasst.

Mein wohl größtes Learning:

Dein Leben wird sich nicht über Nacht so anfühlen, wie du es dir wünschst. Niemand kommt und wird den Zauberstab schwenken. Keiner wird dir die Erlaubnis geben, dir Zeit und Raum zu nehmen, für die Dinge, die dir wichtig sind.

Das musst du tun.

Du musst Ja sagen.
Zu dir und zu deinen Bedürfnissen.
Zu dir und deinen Träumen.
Zu dir und deinen Prioritäten.

Genau darum geht's auch übermorgen in meinem Honest Talk.

Zusammen mit Birgit Amelung, Unternehmerin und Autorin von 'Der Multifokus Effekt' sprechen wir darüber, wie essentiell es ist - in unserem vollgepackten Leben - unseren Fokus genau auf die Dinge zu legen, die uns *wirklich* wichtig sind.

Über 100 Frauen haben sich bereits angemeldet.
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Reader, was darfst du dir diese Woche erlauben?

Auf ein Leben, das sich so gut anfühlt wie es aussieht.
Chrissi 💜

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