Deine negativen Gedanken sind NICHT das Problem.

Hallo Reader,

kennst du das - diese negativen Gedankenspiralen, die dich gefangen halten:
„Das funktioniert nicht.“
„Wer bin ich, das zu machen?“
„Und was, wenn ich komplett scheitere?“

Dann lies unbedingt weiter, denn ich werde dir gleich eine neue Perspektive geben.

Warum deine Gedanken nicht dein Problem sind

Früher habe ich versucht, die negativen Gedanken wegzudrücken.
Oder mich krampfhaft auf positive Gedanken zu konzentrieren.
​(Hello, Toxic Positivity!)

Wir wurden konditioniert zu glauben:
​„Denk einfach positiv und alles wird gut.“

Was uns keiner verraten hat:

Deine Gedanken sind einfach nur ein Nebenprodukt deiner inneren Haltung. Ein Symptom, aber nicht die Ursache für deine Selbstzweifel.

In Wahrheit folgt..

Dein Kopf deinem Körper.
Dein Körper folgt deinem Nervensystem.
Dein Nervensystem folgt deiner Identität, die du unterbewusst verkörperst.

Was wirklich in dir passiert

Wenn dein Körper sich nicht sicher fühlt, das Leben zu halten, das du dir wünschst, wenn dein Nervensystem auf „Überleben“ statt auf „Wachstum“ programmiert ist, dann helfen dir auch keine 100 positiven Affirmationen.

Die rasenden Gedanken?
Die Selbstzweifel?
Das Überanalysieren?
Die Angst vor Scheitern oder Kritik?

Alles das sind Signale deines Nervensystems:
​„Ich fühle mich hier nicht sicher.“

Und was macht der Kopf, wenn der Körper sich nicht sicher fühlt?
Er versucht Kontrolle zu erlangen, dreht Schleifen, sucht nach Beweisen – weil er nicht weiß, dass Sicherheit auch ohne Anstrengung möglich ist.

Deshalb ist echter innerer Wandel nicht nur Mindset-Arbeit.​
Er ist:

• Arbeit mit deinem Nervensystem.
• Das Umlernen von „Überleben“ hin zu „Vertrauen“.
• Die Gestaltung einer neuen Identität.

Der schnellste Weg aus einer Negativspirale

Nächstes Mal, wenn die Gedanken hochkommen, verurteile dich nicht dafür, sondern lerne, dich anders zu fühlen.

Der innere Shift entsteht, wenn du lernst zu verkörpern:
„Ich kann das halten. Ich bin hier sicher. Ich bin unterstützt.“

Wenn dein Nervensystem dir vertraut, wird der Kopf still.
Wenn der Kopf still ist, wird dein Weg klar.
Und plötzlich fühlt sich alles machbarer an.

Also, das nächste Mal, wenn deine Gedanken Karussell fahren, frag dich nicht:

„Wie werde ich sie los?“
Sondern:
„Wo fühle ich mich gerade nicht sicher?“

Dann:

• Atme in diesen Raum.
• Komm ins Jetzt.
• Spür deinen Körper.

​
Bekämpfe nicht deinen Kopf – sondern beruhige deinen Körper.
Versuche dich nicht zu reparieren – sondern komme zurück in deine innere Sicherheit.

Nur noch 4 Wochen bis We Love Mondays startet!

Letzte Woche habe ich über 100 Frauen im Empower Yourself Bootcamp begleitet. Es war magisch, was wir an den 3 Tagen gemeinsam geshifted haben.

Wenn du merkst es ist Zeit für deinen Inneren Shift, buche dir jetzt deinen Clarity Call. Ich stelle gerade die finale Gruppe zusammen.

🙋‍♀️ Ja, ich will mich auch so fühlen!​

Und denk daran, Reader, du hast es verdient, dich wie die Gestalterin deines Lebens zu fühlen. In deiner Kraft, in deiner Mitte. Du hast einzigartige Stärken und Fähigkeiten und kennst bereits diese innere Weisheit. Jetzt geht es nur noch darum, diese regelmäßig für dich zu aktivieren!

Auf ein Leben, das sich so gut anfühlt, wie es aussieht.
Chrissi

​

P.S.: Wenn du aus dem Newsletter etwas mitgenommen hast, dann teile ihn in deinem Netzwerk. Meine Mission ist es mehr Frauen dabei zu unterstützen, sich ein Leben zu erschaffen, dass sich großartig anfühlt 💌 Hier anmelden.

​