Hey liebe Reader,
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happy New Year 🎉

Ich melde mich zurück aus der Winterpause und starte direkt ganz ehrlich:

Der Jahresanfang fiel mir schwer.

Der sogenannte "Januar Blues" hat mich (und ca. 20-30% der Menschen) erwischt:

• Feiertage vorbei.
• Dunkel, kalt, weniger soziale Kontakte.
• Hohe Erwartungen ans neue Jahr.

Kennst du das Gefühl?!

Diese Schritte haben mir geholfen, wieder Leichtigkeit und Energie zu spüren.

Mein 5-Schritte gegen den Januar Blues 👇

1️⃣ Gefühl annehmen, statt wegdrücken.​
Akzeptiere, wie du dich fühlst, statt dich selbst dafür zu verurteilen. Der Blues wird nicht kleiner, wenn wir uns dafür auch noch runtermachen. Stattdessen sprich mit dir, wie mit deiner besten Freundin.

2️⃣ Drüber reden.​
Der Gamechanger überhaupt. In meiner We Love Mondays Mastermind und mit Freundinnen habe ich offen geteilt – und festgestellt, ich bin nicht allein. In Sekunden fühlte es sich leichter an.

3️⃣ Mit Freude starten.​
Ich habe mir Zeit genommen für Dinge, auf die ich gerade Lust habe: Schreiben, neuen Content ausprobieren. Das hat mir Energie gegeben.

4️⃣ Ballast abwerfen.​
Kisten vom Umzug? To-Dos, die mich stressen? Es kostet etwas Überwindung, aber nichts fühlt sich befreiender an als im Außen aufzuräumen - und so im Inneren Ruhe zu schaffen.

5️⃣ In Bewegung kommen.​
Yoga, Spazierengehen, ein Workout – Bewegung verändert unsere Stimmung schneller als alles andere. Gerade wenn wir uns gefangen oder blockiert fühlen, hilft der Weg über den Körper.

Eine weitere Sache, die mir jedes Jahr Motivation, Klarheit und Energie gibt: Ziele setzen.

Goalsetting 2025

Letzte Woche habe ich mich mit meiner besten Freundin Ola hingesetzt und...
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✅ 10 Fokus-Ziele fürs Jahr definiert.
✅ Aufgeschrieben, wie wir uns 2025 fühlen wollen
✅ Definiert, was wir brauchen, um in unserer Energie zu bleiben.

Das Ergebnis ist unfassbar kraftvoll. Ich lese mir meine Top 10 Ziele täglich durch und spüre Vorfreude dabei.

Willst du das auch erleben?​
Am Mittwoch teile ich meine Goalsetting-Methode in einem exklusiven Workshop:

Was dich erwartet:

• 2,5 Stunden, um einen holistischen Blick auf deine Ziele zu blicken (nicht nur beruflich!)
• Finde heraus, was dich dieses Jahr wirklich glücklich macht.
• Lerne konkrete Tools, um Woche für Woche in deiner Energie zu bleiben.

Für Newsletter-Abonnent:innen gibt’s 50% Rabatt! 🎁

👉 Ja, Chrissi ich will dabei sein!​

Weil es nicht darum geht, die Ziele zu erreichen, sondern den Prozess dorthin zu genießen ❤️

Auf ein Leben, das sich so gut ANFÜHLT, wie es aussieht!
Chrissi
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