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Chrissi Münch | We Love Mondays Newsletter

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So geh ich mit einem vollen Kalender um!

Hallo Reader, wie achtest du im Alltag auf deine Bedürfnisse? Wie gelangst du vom Funktionsmodus in die Gestaltung?Auch und gerade, wenn es stressig ist? Heute möchte ich dir einen behind-the-scenes in mein Leben geben und genau diese Fragen beantworten. Die letzten Wochen waren unfassbar intensiv. Meine Akademie, mit 25 Frauen und einer wachsenden Community, unser Umzug nach Malagá, die Frage, auf welche Schule wir unseren Sohn nächstes Jahr schicken, ein neues Projekt (von dem ich dir bald...

Liebe Reader, Wann ist es eigentlich genug? Erfolg.Ein Wort, das in unserer Gesellschaft zum ultimativen Maßstab geworden ist. Für einige bedeutet es, eine Führungsposition zu erreichen.Für andere, sechsstellige Umsätze oder finanzielle Unabhängigkeit.Wieder andere träumen von Freiheit, Kreativität oder Einfluss. Aber wann genau hast du Erfolg?Wann kannst du aufstehen, in den Spiegel schauen und sagen: Ich bin erfolgreich? Dieser Frage gehen wir morgen in meinem kostenfreien Bootcamp auf den...

Liebe Reader, spürst du, dass es Zeit ist etwas zu verändern? Du spielst mit dem Gedanken etwas zu verändern. Beruflich oder privat - du merkst, es ist Zeit. Gedanklich bewegst du dich seit Wochen zwischen A, B oder C. Doch statt der ersehnten Klarheit, kommen dir nur tausend Fragen und Herausforderungen in den Kopf. Diese Unklarheit nagt an dir. Du fühlst dich blockiert, gestresst und frustriert. Wenn das nach dir klingt, habe ich heute 3 Tipps für dich für mehr Klarheit.(und eine Einladung...

Hey liebe Reader,happy New Year 🎉 Ich melde mich zurück aus der Winterpause und starte direkt ganz ehrlich: Der Jahresanfang fiel mir schwer. Der sogenannte "Januar Blues" hat mich (und ca. 20-30% der Menschen) erwischt: Feiertage vorbei. Dunkel, kalt, weniger soziale Kontakte. Hohe Erwartungen ans neue Jahr. Kennst du das Gefühl?! Diese Schritte haben mir geholfen, wieder Leichtigkeit und Energie zu spüren. Mein 5-Schritte gegen den Januar Blues 👇 1️⃣ Gefühl annehmen, statt...

Hallo Reader, wie ich letzte Woche schon erzählt habe, LIEBE ich die Weihnachtszeit. Wobei ich auch gestehen muss, dass es oft vor allem meine Vorstellung war, wie ein tolles Weihnachtsfest auszusehen hatte, die ich liebte. Überall ist es schön geschmückt und glitzert. Alle sitzen besinnlich zusammen. Wir haben tolle Gespräche. Und tauschen schöne, bedachte Geschenke untereinander aus. Doch die Wahrheit sah bei uns zu Hause oft so aus: Nach 3 Tagen waren alle gestresst. Die Stimmung...

Hallo Reader, kennst du das? Die kritische Stimme in deinem Kopf, die dich antreibt und nicht zur Ruhe kommen lässt? 'Sei perfekt.''Streng dich an.''Beeil dich.' Wenn es dir wie mir geht, weißt du, dass du dieser Stimme einen Teil deines Erfolgs verdankst. Diese Stimme hält dich in Check und sorgt dafür, dass du dich anstrengst. Gleichzeitig kann das auf Dauer auch ganz schön anstrengend sein. Vor allem, wenn sich dahinter negative Glaubenssätze verstecken, die dich davon abhalten,...

Hallo Reader, kennst du es auch?! Du sagst Ja zu etwas, doch innerlich spürst du ein Nein? Ein klassischer Fall von People Pleasing. Wir denken wir vermeiden Konflikte, doch in Wahrheit verhindern wir wahre Verbindung. Ich selbst bin 'Recovering People Pleaser'. Früher war mir Harmonie soooo wichtig, dass ich mich regelmäßig selbst verraten habe. Warum das nicht nur zu einer innerlichen Trennung mit dir selbst, sondern auch zu einer äußeren Trennung mit der anderen Person führt, verrate ich...

Hallo Reader, wann hast du dich zum letzten Mal gefragt, was du wirklich brauchst? Die meisten Probleme in der Partnerschaft entstehen aufgrund unausgesprochener Bedürfnisse. Wir wechseln den Job deswegen. Wir spüren innere Unzufriedenheit, Stress und Unruhe, wenn wir nicht auf sie achten. Unsere Bedürfnisse sind der Schlüssel zu unserer Zufriedenheit. Doch die meisten von uns ignorieren sie. Wir funktionieren einfach weiter, bis es nicht mehr geht. Deswegen teile ich heute 3 Fakten mit dir,...

Hallo Reader in meinen Zwanzigern erkannte ich, dass ich mich viel damit beschäftigt hatte, was andere über mich denken oder wie für andere ein „erfolgreiches“ Leben aussieht. Bis ich feststellte, was ich tatsächlich beeinflussen kann: Meine Gedanken Meine Gefühle Meine Gewohnheiten Wo ich arbeite Wie viel ich arbeite Wo ich lebe Meine Reaktion, wenn ich mich ungerecht behandelt fühle Wie viel Freude & Dankbarkeit ich mir täglich in mein Leben hole Wie freundlich ich zu anderen Menschen bin...

Hallo Reader, die letzten Wochen waren intensiv. Der Launch meiner dritten We Love Mondays Akademie, wir verlagern gerade unseren Wohnsitz von Berlin nach Malagá, verschiedene Podcast-Interviews und Workshops und dazu waren wir natürlich passend zum Kitastart gleich alle einmal krank. Mein Kopf war voll. Meine To Do Liste lang - und es war eine großartige Möglichkeit mich an meine eigenen Tools zu erinnern. An diesem Wochenende nahmen wir uns also eine Auszeit und fuhren mit guten Freunden...