Chrissi Münch 14. April 2025 Willensstärke wird überbewertet!Wie du wirklich an deinen Zielen dran bleibst 💜 Ich kann alles erreichen, wenn ich es wirklich will. Das war lange meine Überzeugung. Wenn ich es wirklich will.. kann ich täglich um 5 Uhr morgens aufstehen jeden Tag motiviert an meiner Vision arbeiten mich nie von meinen Selbstzweifeln abhalten lassen Und ganz ehrlich:Nachdem ich mir die klassischen Motivationstipps durchgelesen habe, habe ich es auch häufig geschafft. Zumindest...
12 days ago • 4 min read
Liebe Reader, als Gesellschaft sind wir darauf ausgerichtet, immer mehr zu wollen. Als Kinder wollen wir mehr Spielsachen.Als Erwachsene wollen wir mehr Urlaube. Mehr Gehalt. Mehr Anerkennung. Und wir denken, dann wären wir glücklicher. Unterbewusst oder bewusst fragen wir uns die meiste Zeit: Wovon will ich mehr?Was muss ich zu meinem Leben *hinzufügen*, um zufriedener zu sein? Der nächste Gedanke führt dann z.B. zu den Klassikern: Ich sollte mehr Sport machen.Mir mehr Zeit für Pausen...
19 days ago • 2 min read
Hallo Reader, welche Beziehung hast du zu deinen Gefühlen? Als leistungsorientierte Frau hatte ich früher eine sehr ambivalente Beziehung zu meinen Emotionen. Von den positiven Gefühlen wollte ich mehr haben. Mehr Freude, mehr Energie, mehr von den kurzen Hoch's, wenn ich etwas Erreichte. Von meinen 'negativen' Gefühlen wollte ich möglichst wenig spüren. Deswegen journalte und meditierte ich, machte Sport und ernährte mich gesund. Nicht weil sich das per se gut anfühlte, sondern aus dem...
about 1 month ago • 3 min read
Hallo Reader, bevor ich dir heute eine Geschichte von meiner ersten Coachee erzähle, ein kurzer Hinweis: Diesen Mittwoch habe ich die großartige Dr. Ghazaleh Bailey in meinem Lunch Talk zu Gast. Wir sprechen über unsere Innere Kritikerin – ein Thema, das so viele von uns betrifft. Dr. Ghazaleh Bailey hat über 130.000 Follower auf TikTok und ist eine echte Expertin für die Heilung innerer Traumata. Hier kannst du dich für das Gespräch bzw. die Aufzeichnung anmelden. Nun zur Geschichte meiner...
about 1 month ago • 2 min read
Liebe Reader, Wann ist es eigentlich genug? Erfolg.Ein Wort, das in unserer Gesellschaft zum ultimativen Maßstab geworden ist. Für einige bedeutet es, eine Führungsposition zu erreichen.Für andere, sechsstellige Umsätze oder finanzielle Unabhängigkeit.Wieder andere träumen von Freiheit, Kreativität oder Einfluss. Aber wann genau hast du Erfolg?Wann kannst du aufstehen, in den Spiegel schauen und sagen: Ich bin erfolgreich? Dieser Frage gehen wir morgen in meinem kostenfreien Bootcamp auf den...
2 months ago • 2 min read
Liebe Reader, spürst du, dass es Zeit ist etwas zu verändern? Du spielst mit dem Gedanken etwas zu verändern. Beruflich oder privat - du merkst, es ist Zeit. Gedanklich bewegst du dich seit Wochen zwischen A, B oder C. Doch statt der ersehnten Klarheit, kommen dir nur tausend Fragen und Herausforderungen in den Kopf. Diese Unklarheit nagt an dir. Du fühlst dich blockiert, gestresst und frustriert. Wenn das nach dir klingt, habe ich heute 3 Tipps für dich für mehr Klarheit.(und eine Einladung...
3 months ago • 3 min read
Hey liebe Reader,happy New Year 🎉 Ich melde mich zurück aus der Winterpause und starte direkt ganz ehrlich: Der Jahresanfang fiel mir schwer. Der sogenannte "Januar Blues" hat mich (und ca. 20-30% der Menschen) erwischt: Feiertage vorbei. Dunkel, kalt, weniger soziale Kontakte. Hohe Erwartungen ans neue Jahr. Kennst du das Gefühl?! Diese Schritte haben mir geholfen, wieder Leichtigkeit und Energie zu spüren. Mein 5-Schritte gegen den Januar Blues 👇 1️⃣ Gefühl annehmen, statt...
3 months ago • 1 min read
Hallo Reader, wie ich letzte Woche schon erzählt habe, LIEBE ich die Weihnachtszeit. Wobei ich auch gestehen muss, dass es oft vor allem meine Vorstellung war, wie ein tolles Weihnachtsfest auszusehen hatte, die ich liebte. Überall ist es schön geschmückt und glitzert. Alle sitzen besinnlich zusammen. Wir haben tolle Gespräche. Und tauschen schöne, bedachte Geschenke untereinander aus. Doch die Wahrheit sah bei uns zu Hause oft so aus: Nach 3 Tagen waren alle gestresst. Die Stimmung...
5 months ago • 4 min read
Hallo Reader, wie achtest du im Alltag auf deine Bedürfnisse? Wie gelangst du vom Funktionsmodus in die Gestaltung?Auch und gerade, wenn es stressig ist? Heute möchte ich dir einen behind-the-scenes in mein Leben geben und genau diese Fragen beantworten. Die letzten Wochen waren unfassbar intensiv. Meine Akademie, mit 25 Frauen und einer wachsenden Community, unser Umzug nach Malagá, die Frage, auf welche Schule wir unseren Sohn nächstes Jahr schicken, ein neues Projekt (von dem ich dir bald...
6 months ago • 2 min read